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작성자	김*정 [조회 : 19]
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다이어트 1단계는 먼저 비대해져 있는 위를 작게 만드는 것이다. 그동안 무분별하게 섭취해 오던 음식물과 음식의 양, 그리고 먹는 시간을 조절하여 소식하는 습관으로 2주 동안 준비하면 지금의 절반으로 위가 줄어들 것이다. 처음부터 살을 빨리 빼기 위해서 운동을 시작하면 위 운동이 활성화되어 과다한 음식물을 섭취하게 되기 때문이다. -구태규 오늘의 영단어 - aggravate : 악화시키다, 심하게 하다, 성나게 하다 오늘의 영단어 - save face : 체면을 세우다 자기가 해야 할 일을 다른 사람에게 시키지 마라. -제퍼슨 깨끗한 행실도 닦지 못하고, 젊어서 재물을 쌓아 두지 못하면 고기 없는 빈 못을 속절없이 지키는 늙은 따오기처럼 쓸쓸히 죽어 간다. 또한 못쓰는 화살처럼 쓰러져 누워 옛일을 생각한들 무슨 수가 있겠는가. -법구경 오늘의 영단어 - criminal trial : 형사사건 재판 까치 뱃바닥 같다 , 흰소리 잘 하는 사람을 조롱조로 이르는 말. 오늘의 영단어 - poetry : 시, 시가, 운문 의욕적인 목표가 인생을 즐겁게 한다. -로버트 슐러 오늘의 영단어 - authority : 권위, 권위자, 전문가, 당국자